데드
20 50 100 140 160 180으로 총 6세트하는데
유튜브 보니까 데드는 세트로... 안한다고 하더라고..?
너무 힘들긴함
운동 마무리로 한번만 하는게 맞아?
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65601d51
고중량이라서 보통 일주일에 본세트1번만 하지