밥먹고 해도 어차피 상관없지 않음? 지방으로 전환되고 사용이되든지 지방으로 저장될 글리코겐을 쓰는지차이일뿐 결국 소모칼로리는 똑같잖아
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5edbb561
공복 유산소 운동의 장점
공복 상태에서는 인슐린 수치는 낮고, 성장 호르몬과 테스토스테론 수치가 높기 때문에 지방 연소 속도가 빨라 살을 빼는 분들에게 좋다
라고 나옴
bd7dbeb5
현실적으로는 퍼지고 못해먹겠다 생각부터 듦 공복유산소 제대로 할 수 있는 사람이 얼마 안됨
8d649ce4
이런거 생각하지말고 걍 무조건 하는게 젤 도움됨
5aa46217
먹고하면 속불편행
뭐가 되었든 걍 하면되는거 ㅇㅈ
7ec80452
걍 쳐먹을꺼 쳐먹고 운동빡시게 해서 건강한돼지가 되자
93c52b9d
걍 꾸준히만하고 밥적게먹으면 빠짐 나도 6개월동안 밥먹고 운동했는데 존나잘빠졌음