유산소할때 공복으로해야 저장 지방을 사용해서 다이어트에 더 도움된다고 하잖아

8e364641 2021.06.18 196

밥먹고 해도 어차피 상관없지 않음? 지방으로 전환되고 사용이되든지 지방으로 저장될 글리코겐을 쓰는지차이일뿐 결국 소모칼로리는 똑같잖아

6개의 댓글

5edbb561
2021.06.18

공복 유산소 운동의 장점

공복 상태에서는 인슐린 수치는 낮고, 성장 호르몬과 테스토스테론 수치가 높기 때문에 지방 연소 속도가 빨라 살을 빼는 분들에게 좋다

 

라고 나옴

0
bd7dbeb5
2021.06.18

현실적으로는 퍼지고 못해먹겠다 생각부터 듦 공복유산소 제대로 할 수 있는 사람이 얼마 안됨

0
8d649ce4
2021.06.18

이런거 생각하지말고 걍 무조건 하는게 젤 도움됨

0
5aa46217
2021.06.18

먹고하면 속불편행

 

뭐가 되었든 걍 하면되는거 ㅇㅈ

0
7ec80452
2021.06.18

걍 쳐먹을꺼 쳐먹고 운동빡시게 해서 건강한돼지가 되자

 

0
93c52b9d
2021.06.18

걍 꾸준히만하고 밥적게먹으면 빠짐 나도 6개월동안 밥먹고 운동했는데 존나잘빠졌음

0
무분별한 사용은 차단될 수 있습니다.
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
330461 판도라의상자를 열었다 9 7f18704d 21 분 전 75
330460 무슨 일을 하면서 평생 먹고 살아야하는지.. 1 41df9e4f 27 분 전 33
330459 카카오 비상금 대출 하고있는데 12 4b60fc2f 38 분 전 99
330458 성장을 위한 이직 VS 워라밸 현실 안주 4 7e632a27 1 시간 전 138
330457 나도 뭔가 꿈을 꾸고 도전이란걸 해보고싶다 4 d088aeb7 1 시간 전 60
330456 여드름 압출하고난 다음 뭘로 닦아야해? 10 4f4b873d 1 시간 전 96
330455 눈이랑 코 성형하면 붓기언제빠져? 5 57ed174a 1 시간 전 71
330454 배, 범선 잘 아는 사람 있음? 10 ab0408d7 1 시간 전 92
330453 운동하다 궁금한게 있어!! 3 a514429c 1 시간 전 45
330452 재능기부하는법 8 4ba019cb 1 시간 전 50
330451 우리 건물에 다른 사람이 주차해놓은게 고민이다. 5 a935b253 2 시간 전 96
330450 무한플러팅 이거 가능성있으려나? 3 ca7a5434 2 시간 전 116
330449 멀티탭 차단 관련 고민 3 a7186642 2 시간 전 50
330448 좆같은새끼 어떻게 물맥일지 고민 5 2ac44769 2 시간 전 124
330447 뱃살 빼는 것에 대한 고찰... 16 d1be9db7 2 시간 전 137
330446 앞으로 무슨 일 할지 고민이다 1 8a2df1cd 2 시간 전 33
330445 아까 중소기업 해외영업 합격한 상세스펙 6 83f66bce 2 시간 전 122
330444 여친 없는 직장인들 휴무날에 주로 뭐함? 7 55964f0a 2 시간 전 184
330443 원룸 개붕이 집주인하고 사이가 매우 안좋다. 13 56087b2d 2 시간 전 158
330442 무겁게 살아서 고민 4 d51165de 2 시간 전 93