원래 178에 83키로였는데 근육은 없고 살밖에 없어서
헬스 시작했음 근데 유산소를 아무리 늘려도 3키로 빠지고
안 빠지는거임 그래서 식단 관리 시작했더니
바로 8키로가 빠졌음 그래서 72키로까지 뺏는데
문제는 이제 뭘 먹어도 살이 안찜 좀 많이 먹은거 같은데
몸무게가 안 늘어나서 유산소도 안 하고 근력운동만 하고
보충제 먹어도 오히려 살이 빠져서 이제 걱정됨
어떻게 해야함?
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a0e35269
먹어야지 운동법도 바꾸고
da8c3687
살뺀김에 건강검진 한번 받어
대장암이런거 걸리면 살안찜
1b260e7e
당뇨 아녀?