하루에 음식으로 섭취하는 단백질이 2~30g 정도밖에 안되는것 같다
운동을 안하는거면 상관없겠지만 운동을 하고 있을때
단백질셰이크 먹는게 좋냐? 좋다면 얼마나 먹어야 되지?
1개의 댓글
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