운동 2년 쉬고 다시 시작한지 3달차인데 2분할로 조지고 있따
고민은 운동 강도인데
예를들면 하체 조지고 2일 뒤에 다시 하체 조지면 근육이 넘모넘모 힘듬.. 이대로 참고 할까 아님 지금 강도가 10이면 8정도로 낮추까
고민은 운동 강도인데
예를들면 하체 조지고 2일 뒤에 다시 하체 조지면 근육이 넘모넘모 힘듬.. 이대로 참고 할까 아님 지금 강도가 10이면 8정도로 낮추까
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