열심히는 안해도 그래도 나름 운동을 몇년했는데도 걍 관리좀 했네정도이지 큰변화는 없어서 재미도 없어서 이후로 걍 헬스장 출첵만 했는데 우연히
강경원 선수 유툽 봤는데 기본이 젤 중요하다면서 피티받으면서 삼분할 이분할 같은거 하지말고 푸쉬업이랑 턱걸이나 제대로 해서 근력 키우면 그때 기구 사용하라고 하더라 . 푸쉬업 20개 3세트 못하면 벤치들지 말라고 ;; 사실 푸쉬업
20개 한세트도 못하는데 ;; 그래서 이후로 강경원 선수가 알려주는 부위별로 기본운동 한가지씩만 하는데 이게 진짜 완전 기본만 부위별로 힘쓰는법을 제대로 알려줘서 이후로 운동하는게 재밌어지더라
물론 아직 바벨이랑 스쿼트를 시작할 수준은 안댐 ;;
요약 ) 기본이 젤중요하고 기본을 잘하니 재밌어지더라
그리고 바이럴 아님 그냥 나한테는 돈주고 배웠던거보다 더 가치있는거 같아서 끄적거려봄
26개의 댓글
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누가칼들고댓글달라협박함
유튭 채널 홍보는 좀 그래
내일의나
삭제할라고 하는데 지금은 삭제가 안된다 ;;
3대만물론자
강경원님 영상 초보때는 도움 정말 많이 됨 ㅇㅇ
로든갬지
뭐야 푸쉬업 20개 못한다는 말?
아니면 20번씩 여러번 하는 게 세트임? 잘 몰라서 물어봄
디제이
20개씩3세트
로든갬지
한세트도 못한대서
내일의나
나는 그냥 한번에 20개를 못했다는말이었음 ;;
오구호구
요즘 같은 세상에 좋은 마음으로 추천하려는건 알겠는데 글좀 잘써봐라
내일의나
미안 지우고 정리해서 다시 써볼께;;
포전개물
솔직히 티칭은 황철순이 진짜 ㄹㅇ 진리임...
강경원은 좀 지루함 ㅋㅋ
REDPILLER
황철순 괜히 넘버원이 아님 잘 가르침 진짜 재능과 지능 모두 있는데 인성이 좀 그렇긴 해도
디제이
비꼬는게 아니라 나름 운동 몇년했는데 푸시업 20개못하고 바벨스쿼트 못한거면 걍 운동 안한건디...
돌게2
푸시업 정자세로 20개 3세트 찍는데 2달이면 충분하지않음? 직장인기준 주 3회만 가도 충분할텐디
디제이
그렇지 뭐 개인마다 차이가 있응께 인자강들도 있고 약한사람도 있고
내일의나
내가 글을 좀 정리가 안되게 써서 그런데 바벨 이랑 스쿼트 다 할줄알고 했었는데 그냥 그거부터 알려줘서 진짜 제대로 근육에 힘주는법도 모르고 그냥 했었는데 힘만 존나들어서 들수 있는수준에서만 했었어
닉바꿈
강경원은 솔직히 도움은 안되는거같음
최근엔 나도 안봐서 모르겠는데
가슴운동은 가슴으로 해야해요...
등운동은 등으로 땡겨야돼요...
같은 당연한 말만 하고 그냥 동기부여나 그런느낌임
피자타임
ㄹㅇ 말도 느릿느릿해서 지루함
닉바꿈
엄청난 씹고수여서 강경원 자세하는거 보고
깨달음을 얻을 수 있는거 아니면 걍 다른사람들 보는게 낫지..
피자타임
자극점이나 관절 조지는 자세 정도만 알려줘도 좋은 영상인데 확실히 옛날사람이라 그런지 설명을 잘 못함
못생긴사람특공격적임
강경원 센세는 ㅇㅈ
항상행복해
ㅇㄷ
교미마왕
바이럴 ㅂㅇ 주고간다
평범하게만살자
비꼬는 것처럼 들릴 수 있지만 진짜 전혀 아니고 궁금해서 물어보는거니 오해말아주삼.. 아무리 대충 했다고 해도 몇 년 운동했는데 푸시업 20개를 어뜨케 못했음…?
내일의나
힘쓰는법을 제대로 몰라서 걍 하기쉬운 운동만했음 그리고 운동좋아하지 않아서 열심히 하는편이 아니라서;;
피자타임
지루하고 설명도 두루뭉실하게 해서 별로임
박승현이 직관적으로 알려줘서 보고 많이 배움
무신일주
헬스하기전에 푸쉬업100개부터 완성하고 하라는 선임이 생각나네