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개쩌는 철봉운동

18개의 댓글

2016.02.10
근육 갈라진 거 보소 ㄷㄷㄷ 저런 몸 갖고 싶다 ㅠㅜ
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2016.02.10
로이더 범벅이네... 그래도 멋지다 족같을 뿐...
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2016.02.10
@재규오빵
오 어케알아봄?
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2016.02.10
쩐다 닥추
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2016.02.10
@절만 하자
손등으로 물구나무 일자로 슨거 저거 뭐라하냐.. 와
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2016.02.10
대머리 아재가딱 내가 원하는몸
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@고장난선풍기
대머리 아재 닮길 바란다
물논 머리만
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2016.02.10
뭘 해야 저정도의 근력이랑 근지구력이 나오지 저정도면 약도 안한거 같은데
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2016.02.10
@비너스의꿈
죄다 로이더다 ㅋ
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2016.02.10
@재규오빵
운알못 지리구여 아는척 오지구여
철봉운동은 허리 등 전후삼각근 광배근 이두 소흉근 복직근 등등 상체근육을 90퍼 이상으로 쓰기때문에
처음에는 무지 힘들지만 하면 할수록 늘어간다
나도 턱걸이 한번빢에 못했는데 매일 한시간씩 두달 해서 정자세 10회 친다
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2016.02.10
@귀휴
로이더맞는거같은데 저정도면??ㅋㅋ 운동3년했는데 뭐 당사자아니니까 정확하진않겠지만 저정도면 로이더안하고만들라면 5~7년이상걸릴거같은데 이 시간동안 못만들수도잇고
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2016.02.10
@귀휴
두달해서 정자세 10회 ?

정자세 맞냐..
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2016.02.10
@귀휴
두달꾸준히했는데 정자세10회????
10회로 몇세트한다는거야?? 1세트면 개노답인데
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2016.02.10
@귀휴
막줄은 빼라
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2016.02.10
좋은 영상 올려줘서 고마운데 저번에 맨손운동 어쩌구라는 제목으로 두번정도 올라온거같다 친구야
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2016.02.10
중복인거같긴 한데
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2016.02.10
저는 저거 한손으로 하는데;
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철봉이아니고 평행봉
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