7개월정도 됐는데 몸무게는 초반에 체지방빠지면서 줄었으면 줄었지 안늘어남..
체지방빠진 몸무게에서 정체되더니 안늘어나네
헬린이라 그런가 눈바디는 개선되기는 하는데 인바디는 오락가락해서 크게 신뢰는 안가고
식단 철저하게 안하고 그냥 대충 먹어서 그런가 증량이 안되네
기초대사량 1550정도돼서 3끼로 2천정도 먹는걸 목표로하는데
계산이 안맞나봄 ㅋㅋ
결국은 한끼 더 먹으면 그만인데 쉽지않네 쩝
크게 신경쓰기는 싫고 그뉵은 만들고싶고 쉬운길은 역시나 없구만
2개의 댓글
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더티 벌크업 가즈아!!
매일 피자먹으면 확실하게 증량 가능함ㅋ
1858f52d
안그래도 피자 라지 두세조각씩 나눠서 냉동시켜놓음 ㅋㅋ 매일은 아니지만 운동하는날이나 운동하고 허기질때 꺼내서 먹으려고
좀 식단에 신경쓴지는 얼마안돼서 천천히해봐야지