안좋은 일을 연달아 겪고 나니, 멘탈도 많이 무너지고 회사-집 하면서 퇴근하면 집에서 술만먹고 살았어 쓰레기처럼 무기력하게.
이 생활 한 달 하니 진짜 이러다간 내 자체가 박살날것 같아서 오늘부터 헬스가려고.
잘은 못하지만 그래도 운동 좀 하면 기분 전환도 되고 환기되려나?
19개의 댓글
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917a6de7
ㅇㅇ
0c975ff6
진짜 체감 존나많이됨 딱 2주만 꾸준히 하고 지금 글 다시봐봐
ab1ae523
러닝해
8989245f
난 헬스도 헬스인데 유산소가 진짜 힘들다가도 씻고 밥먹으면 기분좋더라 ㅋㅋㅋㅋ
7231a68d
나도 3년반 사귄 여친하고 헤어지고 멘탈 박살났을때 러닝해서 멘탈 잡음
퇴근하고 가만히 집에 있으면 계속 생각나고 힘들어서 술마시고 그랬는데
운동할때는 머리 비워지고 몸이 피곤하고 힘드니까 잡생각 안들면서 많이 내려놓게됨
4221edc2
숨이 가쁜 유산소 운동이나 근력운동 빡세게 해서 땀을 많이 흘리고 샤워하고 아이스크림 먹으면 우울증이 뭐지? 하게됨
73e98eb4
무조건 해라
bc97e3dc
머리 하얘질때까지 해봐.
처음에는 몸 아프지만
적응되면 매일 느끼고 싶어 그 머리 속 텅 빈 느낌
5535de22
달리다가 어느정도 지나면 머리통이 맑아지더라
28852027
ㅇㅇ 땀나서 상쾌해짐
438e2d72
1시간 30분정도 뻑세게 웨이트하고 나면 ㄹㅇ 해탈의 경지에 도달함
125b44e7
적당이 아니라 좀 막 한계를 경험할 정도로 하면
확실히 엄청 도움 됨
도저히 못하겠는데도 악물고 해보는 이런 경험은
정신을 키우는 데에 특효지
1475d86a
무조건
75fe1ef3
잡생각이 안들지 너무 힘드니까
d8bff397
정신 맑아지고 이런건 오버고
힘들어서 다른 생각 안 들음
1f394f88
잡생각은 안듬
16593d9f
등산해봐 그냥 힘듦. 일단 다른 생각은 절대 못하겠던데. 근데 그렇다고 문제가 해결되고 그런건 아니라..
eab9fb43
매일매일 드라마틱한 변화는 없지만
작정하고 운동 끝낸 날만큼은 조금 홀가분하고 활력이 돈다
c187722a
난 한 2달 했는데 체감 전혀 없엇음 ㅋㅋ