몇 년전에 꾸준히 운동 하다가
최근 1~2년 아에 놓아버려서 살 존나 찜
그래서 살빼고 운동 다시 하려고 유산소부터 시작하는데
살짝 가볍게 뛰자마자 몸이 쿵쿵 거리는 느낌이 드는거임 ㅋㅋㅋ
몬가 가볍게 뛰어지는게 아니라 쿵쿵 뛰어지면서 몬가 무릎에 충격이 가해지는거 같은 느낌
이대로 계속 뛰면 좆될거 같은데? 살 좀 빼고 뛰어야 겠는데? 싶어서
빠른 걸음으로 공원좀 돌다 들어왔다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
3개의 댓글
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돼지면 실내자전거 타
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러닝 의외로 신체에 무리 많이가는 운동이야
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ㅇㅇ 걷기부터하셈
러닝은 몸에 근육좀있어야할수있음