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계단식 근육 키우는 법

43개의 댓글

2024.05.22

로이더

19
2024.05.22

우리는 벌컥벌컥

0
2024.05.22

좋은거 들어간거같은데

11

폭삭 늙은것같은데?

0
2024.05.22

(로이더의) 계단식 근육 키우는 방법

11

마! 하체 제대로 안하나! 상체충이고

0
2024.05.22

와 멋잇다

0

절대 일반인들은 함부로 따라하지 마시오

0
2024.05.22

별로

자연스러운게 좋아

0
2024.05.22

본인 구력이 준프로급 아닌 이상에야 벌크업 하지마라

일반인중에 성공하는사람 몇 못봤다 ㅋㅋㅋ

1
2024.05.22
@3대만물론자

벌크업은 성공하지...벌크업만 계속성공해서 그렇지

1
2024.05.22
@극한의효율충

벌크업도 성공 못함

그거 살크업임

1
2024.05.22
@3대만물론자

어쨋든 bmi는 늘어나는거 똑같대!

0
2024.05.22
@극한의효율충

살크업임

0
2024.05.22
@3대만물론자

그럼 어케함 린매스업이 더 어려운데

1
2024.05.22

2~3번째 벌크 ㅈㄴ 멋있네

0
2024.05.22

로이더!로이더!

0
2024.05.22

하나 빠졌는데ㅋㅋ

0

밥먹고 운동만 해도 벌크는 쉽지 않음.

0
2024.05.22

난 첫번째 벌크가 이상형이네

0
2024.05.22

그렇게 고자가 되었습니다.

니가~~ 고자라니

0
2024.05.22

예전에 바프 찍겠다고 체지방 10으로 내린적 있었는데, 진짜 수명 깎는 느낌있어서 너무 힘들었음 ㅋㅋ

0
2024.05.22
@오이는맛있어

다이어트 끝나고 먹으면서 수명 깎이는 느낌임?

아니면 다이어트 하면서 수명 깎이는 느낌이야?

0
2024.05.22
@양주경찰서

거의 공복 수준으로 웨이트 치는데 현기증도 많이나고 중량도 안들리니까 다이어트 할 때가 수명 개 깎이는 느낌나더라

0
2024.05.22
@오이는맛있어

10퍼는 ㄱㅊ던데

0
2024.05.22
@헬린이로살자

첫 바프라그런가? 헬스하고 2년차때 해서 요령없어 그런걸 수도

0
2024.05.22
@오이는맛있어

10으로 사는 중인데 편안한걸

0
2024.05.22

양놈 팔이기니 또 다르긴하네

0

하체안하냐 시벌럼아

0
2024.05.22

이제 배 불룩해지는 건가

0
2024.05.22

일반인한테 근육키우고 커팅이 어딧냐 다같이하는거지 약쟁이들한테나 커팅있지.약물쓰면 근육은 잃지않고 지방만 뺄수있으니까

2

형아..

0
2024.05.22

뭐야 근육 키우는데 19초밖에 안걸리네

0
2024.05.22

저게 네츄럴인가?

0
2024.05.22

소녀다리네

0
2024.05.22

1cut이 제일 잘생겼네

0
2024.05.22

그래도 본판은 근육으로도 커버힘든 어좁인데 로이드 극한으로 어좁 커버했네

 

0
2024.05.22

1단계부터 넘사네

0
2024.05.22

처음이 젤 좋다

두번째는 뭔가 호좆두같이생겼네

0
2024.05.22

계단식 벌크업은 아니지만 계단식 살크업은 하고 있습니다

0
2024.05.22

본인 10년째 벌크업중 골격근은 그대로

0
2024.05.22
@라랄랄라

4년차 39에서 47됨

0
2024.05.22

좋은거 들어간거같은데

0
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