바로 지방 + 탄수화물이 섞인 음식이다.
바로 지방 + 탄수화물이 섞인 음식이다.
지방과 탄수화물 둘 다 우리 몸에 필요한 영양분이지만
탄수화물과 지방이 섞이게 되면 포만감이 생기지 않아서 많이 먹게 되기 때문이다
그러므로 다음과 같은 음식들을 먹지 않아야한다
지방과 탄수화물이 섞인 아이스크림 종류들
지방과 탄수화물이 섞인 튀김 종류들
지방과 탄수화물 범벅인 전반적인 중식 요리들
지방과 탄수화물이 섞여서 범벅된 디저트 종류들
그 외에도 수많은 이런 음식들을 피하고
지방과 탄수화물이 분리되어 포만감을 빨리 느끼는
샐러드나 잡곡류들을 먹어야 오래 살 수 있다
끝
9개의 댓글
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아넬린
MoonHole
배부르던데
팩트만말한다
먹고 뒤지는걸 택하겠소
곩맋픎읺렔싪없슩룲
앞으로북진
걍 존나 처먹고 80세에 뒤져야겠다
슬픈개구리페페
존나 맛도리들만 모아놨네
대영닉
그냥 뒤지라 해라
인상펴라
파스타는 생각보다 건강식이다
국내 파스타면의 대부분은 듀럼밀인데 면이 단단하고 단백질 함량도 생각보다 높으며 식의섬유도 많아서
소화속도가 느려 포만감이 오래 가며 혈당도 덜 오른다
물론 크림덮고 지랄병 하면 좆대는건 똑같지만 오일 파스타 종류로 먹으면 건강식으로 먹을수 있다
건축학도덕
바이럴