어디서 봤는데 파스타가 건강에 좋다든데 진짜임?..
면이 뭐 듀럼밀?? 좋다든데..
근데 소스는 시제품들 막 당 많고 그럴 것 같은데
소스는 어떤 제품이 좋음??
그리고 파스타 면 제품 좋은거 있으면 추천 좀..
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
|---|---|---|---|---|
| 407937 | 아 피시방 한번 잘못 갔다가 남혐 마려워짐.. 제발 도와줘.. 12 | 81d544bf | 1 시간 전 | 141 |
| 407936 | 소개팅 나갔는데 다음엔 무슨말을 하지 14 | 9a6db8fc | 1 시간 전 | 101 |
| 407935 | 룸메 진짜 개빡치넹 4 | af3841e5 | 3 시간 전 | 209 |
| 407934 | 이거 치질이냐(사진있음) 12 | 0dcffb38 | 4 시간 전 | 289 |
| 407933 | 방금 이별을 고했는데 기분이 착잡하다 12 | 4b7b9e8c | 4 시간 전 | 331 |
| 407932 | 벌써 6월임 2 | fa5f4f95 | 4 시간 전 | 94 |
| 407931 | 운동 전공인사람? 질문좀 9 | 8804f1f9 | 4 시간 전 | 124 |
| 407930 | 여친이랑 연애 5년차인데 결혼 문제 고민 5 | ff3adec6 | 4 시간 전 | 260 |
| 407929 | 바지 없는 정장 어캄? 2 | 9f3c00b4 | 4 시간 전 | 49 |
| 407928 | 살 40키로 빼면 좀 삶이 나아지냐 36 | c1ac1102 | 4 시간 전 | 206 |
| 407927 | 노스포) 산나비 깼는데 안울어서 고민 3 | fa30c7ea | 4 시간 전 | 93 |
| 407926 | 나는 가정폭력을 꽤 오래 당했거든 13 | 6e209a66 | 4 시간 전 | 199 |
| 407925 | 연애 존나 이상한게 진짜 절절하게 사랑한 사람은 항상 내가 ... 11 | 7552747c | 5 시간 전 | 239 |
| 407924 | 살이 너무빠져서 고민 5 | b7588038 | 5 시간 전 | 152 |
| 407923 | 직장모임 끝장난듯 7 | 5fb9cd7d | 5 시간 전 | 291 |
| 407922 | 결정사 하고있는 여붕이들 질문점 3 | 3db419b4 | 5 시간 전 | 224 |
| 407921 | 29억 벌어야해서 고민 7 | 71b67393 | 6 시간 전 | 555 |
| 407920 | 여친이 없는이유 4 | 9e40187b | 6 시간 전 | 241 |
| 407919 | 혐) 일병 나부랭이인데 16 | d961da22 | 6 시간 전 | 396 |
| 407918 | 남친 생일선물 고민 11 | aaa78a8e | 6 시간 전 | 186 |
0361a24e
듀럼밀 100프로 + 알리오올리오 ㄱ
fa18f11a
네?? 그럴리가요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
cabb35a4
듀럼밀은 진짜 건강식에 가까움
fa18f11a
아니 시중에 파는 소스랑 같이 야그하길레;;;;;
cabb35a4
그렇다면 건강한 시제품 소스!
https://www.sempio.com/image/LK/AW/20200708171213904b92f9556-c1ea-4182-9156-e02ff95c7c4c.png
fa18f11a
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이 건강전도사 녀석 ㅋㅋㅋㅋ
cabb35a4
31a20da0
일단 탄수화물중에선 좋은게 맞는데 건강식은 아니지
어쩔수 없이 탄수화물을 섭취는 해야되는데 이왕 할거면 파스타로 하는게 낫다는거임
a629b5c5
정제 탄수화물에 비해 흡수가 늦고
단탄지 비율이 좋아서 건강하게 먹을 수 있단거야
aa07e676
듀럼밀이 gi지수도 낮고 그래서 다이어트시에 면요리먹고싶을때 먹어도 좋은 정도라고 알고있음
단백질도 많이들었고 괜찮음
소스는 오일베이스, 토마토베이스 정도? 여기에 치즈맛 먹고싶으면 파마산 치즈가루나 그라도파다노 요정도 갈아먹는정도가 괜찮고 크림 드가는순간 다이어트아니고 걍 치팅음식되버림 ㅋㅋ
뭐 제품 다 괜찮던데 걍 오뚜기 토마토소스 이런거 사먹어도되고
파스타제품도 비싸면 또 겉에 전분이 많아 소스만들때 걸쭉해진다하는데 엄청 큰 차이없으니 그냥 노브랜드가서 사먹어도되고
그래도 좀 괜찮은거는 데체코? 요 브랜드가 가격무난하면서 괜찮다는듯
06fb3f34
쌀 대체하고 싶으면 렌틸콩이랑 현미 쬐금 먹으면 됨
940efb2b
파스타 면이 괜찮다는거고 당연 어떤 소스를 먹는가에 따라 다르지. 달달 시품 소스 먹으면 샐러드 살안찐다고 드레싱 한바가지 뿌려먹는거랑 똑같
4663ed64
너처럼 건강에 좋다고??? 하면서 헐레벌떡 뛰어와서 소스랑 면 추천 받는 사람한테는 안 좋음
70abe59c
파스타면이 듀럼밀이라 단백질 함량이 높고 빨리 소화가 안되서 당도 크게 안올라서 좋음.
다만 시판 소스 중에 크림이나 이런걸로 가면 칼로리가 높아서 별로고 올리브오일이나 토마토 소스에다 야채와 해산물/고기 조금 넣어주면 단백질도 더 높아지니 괜찮음.
7938fb0b
비교적 건강하다고 함 ㅇㅇ
b5bd3f36
면 중에서는 혈당 제일 적게 올라감