월부터 목까지 하루 500 칼로리 밑으로 먹고 주말에만 하루 2끼 먹는 짓거리 2달 조금 넘게 하는중이다 기운 없는건 예상했는데 우울하고 슬프기까지 한데 정상인가?
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aed3e53d
의외로 정상입니다
c4493513
내 친구도 밀가루 패스트푸드 다 끊었더니 피부 존나 좋아지는대신에 성격 괴팍해짐 ㅋㅋㅋ
cf8bd39b
당연
cf8bd39b
한 20키로 가까이 뺐겠네
5227bb94
그렇게 뺐으면 우울하지라도 않지 ㅠ
d796294c
치팅 ㄱㄱ
5227bb94
75킬로 달성하면 피자 먹으려 계획중
4f63065a
하루 500? 너무 적음 오히려 더 안빠지거나 요요 존나 쌔게 올텐데
스팩이 어찌됨?
5227bb94
24년 3월 4일 181센치 103키로에서 시작했고 지금은 어제 기준으로 89 까지 갔음
a54e3435
원래 인격은 탄수화물에서 나온다
94d9a5b9
탄수화물 부족하면 우울해짐
56fa01c5
그렇게 하면 몸 망가진다 벌써 마인드도 ㅆ창났네
칼로리를 심하게 줄인다기보다는 음식의 퀄리티 자체를 신경써야댐
56fa01c5
어느정도 궤도에 올라가야 요요도 안 오고
일정 부분은 먹고 싶은거 먹어도 살이 찌지 않는거임
5227bb94
75까지만 빼고 운동 시작하려고 관절이 안좋아서 격한 운동이 앙대니...
56fa01c5
관절이 안 좋으면 병원을 가라
181에 뭐 한 150은 나가는 줄 알았네
181에 103도 운동 해도 된다 헬스장 가서 머신 쓰면 되는걸
5227bb94
왼쪽 십자인대가 나갔는데 격한거 해도 되나
56fa01c5
병원가서 물어보십쇼 왜 자꾸 격하대 누가 관절 비트냐?
궤도 따라서 다리 굽혔다가 폈다가 하는 동작인데
5227bb94
아라써 물어보고 와야지
56fa01c5
5227bb94
야 근데 살빼면 진짜 거시기 커지냐? 체감상 커진거 같기는 한데.....
56fa01c5
아마 파묻힌 부분이 드러남 + 몸이 작아짐
해서 티가 좀 나는 걸루 알고 있슴 성기능 자체는 확실하게 좋아지고
3263f5c2
우울해지는 것도 꽈추 커지는 것도 모두 의학적으로 증명된 사실입니다
eb7f84e1
십자인대 나갔으면 상체위주로 고강도웨이트하면 되겠네 ㅋㅋㅋㅋ 벤치프레스 렛풀다운 같은거 해
근데 웨이트할거면 먹는양도 늘려야함
556d84d1
너 전에도 고민판에 글 올렸지?
그렇게 병신같이 다이어트 하는 거 아니라니까 말 안듣고 계속 이러고 있네ㅋㅋ
요요 씨게 쳐맞고 원복해야 정신차리지
5227bb94
어흑마이깟 좀만 더 빼고 싶어서 그만 ㅜㅜ