그 벽 짚고서 달리기 하듯이 하는 운동 이름이 뭐임?
달리기 만큼 효과 나오는 운동임?
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4cdd02a2
땅집고 달리는거? 마운틴 클라이머?
e3b1d083
땅 말고 벽은?
e3b1d083
땅 짚고 하는건.. 손목에 무리 올듯
c18f75a4
마운틴 클라이머?
7185e90d
달리기 기초 자세 잡을때하는거 말하는건가?
엉덩이하고 무릎 위치 안빠지게
e3b1d083
벽 짚고 약간 벽 쪽으로 기울인 다음 제자리 달리기 하는거
7185e90d
빨리 뛰는거? 아님 느리게?
e3b1d083
난 당연히 빨리 뛰어야 한다고 생각했는데... 느리게 해도 효과가 있음???
7185e90d
느린건 저위에 애들처럼 마운틴이고 빨리 뛰는거면 그냥 혼자 운동 루틴이거나 런닝 준비하는 스킵일걸
e3b1d083
말하는거 보니까 달리기에 비빌 수 있는 그런 좋은 운동은 아닌가보네.. 답변 ㄳ
7185e90d
저걸로 달리기 자세 잡고해야 부상 안생겨
뛰는 동작 발차는 자세 이런거 하는거라
8afca869
젤크운동