나 헬린이라 그런데 보통 피티가 중량 적어놓고 점점 올리지않음?
아니 이새끼 적어놓긴 하는데 보는거 한번도 못봣고 맨날 똑같은 중량에 그리고 내가 헬스 시작하면서 막 찾아보는데 근비대에 좋은게 8-12세트 라매 근데 맨날 낮은 무게에서 20세트씩 쳐 땡기게 한다음 정작 진짜 무게칠때는 들 힘도 없게함 나 혼자할때는 그거에 10은더해서 중량치는데 진짜 이새끼랑 할땐 맨날 저중량고반복임
치매걸렷나 맨날 말해도 듣지도않고 시발 지인소개라 환불도 못하겟고 진짜 좆같네
혼자할때가 더 재밋음
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저중량고반복이 무조건 나쁜것도 아니고, 20회했다고 무게칠 힘 없을정도면 딱히 저중량도 아닌거 같은데...
906b9773
그르냐.. 아니 근데 내가 한말을 기억을 못해 진짜 치매같음 중량 더 칠수 잇을거같은데 자꾸 세트수만 늘리니까 빡침..