스물여덟 이주전에 140/100 찍고
술담배 안하고, 체중도 정상에 피검사도 정상인데 왜 높은가 봤더니 가족력 있었네
아직 젊으니까 약 먹지말고, 유산소 늘리고 야식 끊으면 계속 관리가능하다하길래
요새 하루 80분씩 러닝+야채위주, 저염식, 하는데
진짜 존나 힘들다
개시발 방금도 뛰고 들어왔는데 옆집에서 라면냄새남 미쳐버릴것같음
주말에 등산갔다와서 라면 먹어야겠다
세상엔 왜이렇게 맛있는게 많은걸까
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8ec002c2
그래도 오늘 110/75 찍어서 기분좋다
계속 이대로 관리해야한다는 소린데...
f771846c
결국 약먹게되더라
8ec002c2
서른넘고 관리 힘들어지면 먹게될것같음
다른건 다 괜찮은데 음식 참는게 제일 힘들다 ㄹㅇ