지금은 백수인상태고
직장다닐때도 5시 기상해서 점심시간때쯤 많이 졸았었음 (계약직이고 개꿀직장이었음)
지금도 그냥 6시쯤 기상해서 생활하려하면 점심쯤에 잠 존나옴 ;;
기본적인 영양제도 챙겨먹는데 걍 잠 존나옴
커피마시면 덜할라나?
지금은 뭐 백수인상태니까 굳이 잠을 참을필요가없어서 낮잠을 자는데
점심먹고 운동이라도해야할까?
운동하고 또 몸 피로감 쌓여서 잠올거같긴한데 그런거 예상할시간에 운동 시작해보는게 나을까 싶은데
지금 직장인들인 개붕이들은 점심시간이후로 막 잠 안오는지 궁금함
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보통 운동부족이면 그럼 백수일때 체력 좀 끌어올려놔
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몇시에 자는데?(중요)
근데 이미 회사때도 점심때 많이 졸았다며;;
9d37c037
회사다닐때 제외
어제는 12시 이전에 취침하고 한 6시 이후에 깼는데
12시에 졸음 참을수가 없어서 2시간정도 낮잠 잤음...
ef65d56f
근데 그냥 자고싶을때자고 깨고싶을때 깨는게 좋은거 같음;;
물론 밤낮이 바뀌면 안좋긴하더라구
뭔가 밤잠 6시간 자면 풀리던 피로가 낮잠은 10시간 자야 풀리는거 같음
36f2acb2
식습관 읊어봐 혈당 스파이크일 가능성이 큼
해결책) 밥먹고 5분이라도 산책 ㄱ
9d37c037
자취중이라 막 나물이나 과일같은건 못챙겨먹고
밀키트나, 냉동국밥 배달음식 자주먹음
낼부터 점심먹고 아무곳이나 싸돌아다녀봐야겠다
26261c08
혹시 비염있냐
10eaabfc
나도 연초에 그런 증상 심했는데 검색해보니 방치하면 당뇨 온대서 배달 줄이고 음식에 신경쓰니까 확실히 개선되는거 체감되더라