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일찍 일어나는법좀 알려줘

8582c369 21 일 전 114

맨날 오후 3시되야 눈떠지고
몸 개피곤한데
이거 뭐어떻게 못하나

10개의 댓글

df9203ef
21 일 전

운종해서 몸을 피곤하게 해야해

밥도 조절하고

0
8582c369
21 일 전
@df9203ef

하루 만보정도는 걷는데 그정도는 운동아닌가.ㅠ

0
60fa1019
21 일 전

고양이 키우셈

 

새벽 6시 반만되면 얼굴에 꾹꾹이 함

0
8582c369
21 일 전
@60fa1019

좋든 싫든 깨긴하겠네 ㅋㅋ

 

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403a95df
21 일 전

딱 하루만 밤새고 너가 원하는 시간에 자봐

0
8582c369
21 일 전
@403a95df

그거 하면 딱 하루 만 그렇게되던데

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edecf921
21 일 전

멜라토닌 드셈

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8582c369
21 일 전
@edecf921

ㅇㅎ 내가맨날 5~6시에자니까 숙면을못하는구나 ㄳ

0
cf8cd896
21 일 전

알람해두고 일찍 일어나면 됨

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af57236a
21 일 전

하루 루틴을 만들기위해 자고싶지않아도 자려고 해야함 불규칙적으로 자기때문에 늦게일어나는거임

 

규칙적으로 밥먹고 일상생활하고 자는시간도 정해놓고 자야지 그래야 얼추 루틴이 맞춰짐

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