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불편한 진실을 알게되었다
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2b7694d6 | 방금 전 | 1 |
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살찌면 고추 작아진다는 말있잖아
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4511c138 | 방금 전 | 10 |
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개새끼들
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7b5cf4ea | 1 분 전 | 3 |
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이상하게 요즘들어 술이 땡김
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24f075e6 | 1 분 전 | 8 |
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알쓰라서 맥주 한캔에 취하는게 가성비 좋았음
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f44e6c92 | 3 분 전 | 15 |
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최애랑 뜨끈야스 하고싶어 ㅠㅠ
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0284f3ba | 3 분 전 | 26 |
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ㅅㅂ 한식 맛없고 비싸다고
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283ecda6 | 3 분 전 | 9 |
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회사에 50 가까이 된 미혼남자 한 명 있는데,
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f43023cc | 4 분 전 | 45 |
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우울증이라는 새끼들은
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08bad8af | 4 분 전 | 24 |
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요즘 짜장면 왜이리 달아?
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08d7f0fb | 5 분 전 | 11 |
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네발로 기어다니는 암캐녀는
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82657e61 | 5 분 전 | 8 |
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30살 세후 350 성과 별도 주5일 아래로 차렷
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4d0158d4 | 6 분 전 | 33 |
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너네 내일이 무슨날인지 알고 개드립하냐???
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0fcfc2fd | 6 분 전 | 10 |
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자전거 타는데 신호 왤케많냐
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276b03f4 | 6 분 전 | 6 |
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매일 3~5km씩 달리기를 하면 생기는일
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9c65ce74 | 6 분 전 | 20 |
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이사람 말투 몇살같음
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7c3c9677 | 8 분 전 | 31 |
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진짜 늙은 아저씨들 하는 게임 마갤만큼
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81802bad | 9 분 전 | 18 |
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확실히, 비싸야 잘 팔려
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041e99c0 | 9 분 전 | 17 |
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딱 대꼬리 한병 마시고 자면 딱 좋아
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5764acea | 9 분 전 | 15 |
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1931703 |
우울증 중증이 어느정도냐면
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daacba35 | 10 분 전 | 35 |
f3c5c9ab
잘했다 칭찬해!!!
1781b64d
아파잉
536318de
1781b64d
아프다고
f3c5c9ab
러닝 전신운동임. 다리를 들어올리는데 복근이 엄청 개입하고 앞뒤로 넘어지지않기위해 상체근육 많이 쓰임 팔도 차렷으로 뛰는거아니고 ㅋㅋㅋㅋ
536318de
f3c5c9ab
그래? 뭔 논문이지 찾아보고싶다
나 전공자인데 복근개입 있다고 배워서ㅋㅋㅋ 단순하게 100m전력 달리기 10번 하면 배에도 알배김
f3c5c9ab
그냥 사용될 뿐 유효하게 발달할정도는 아니라는건가? 잘 달리기위해 복근을 발달시키고 이렇게 전후관계가 달랐던건가 학사따리라 모르겠다 ㅜㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
500f2fe0
하체운동임
1781b64d
아프다니까
f3c5c9ab
전신운동임
500f2fe0
러닝안뛰어서 몰라!
f3c5c9ab
용기있는 댓글 고마워!!!
d675cf4d
전력질주 하면 사실상 근육운동임
아주 천천히 달리면 좀 나음
1781b64d
나 느린뎅
d675cf4d
하다보면 익숙해져서 안 아프게 될 거야
누구한텐 워밍업이 누구한텐 개빡쎈 본운동일 수 있고
누구한텐 무산소 운동이 누구한텐 유산소 운동이 됨
1781b64d
목표는 10키래 1시간이양
d675cf4d
그럼 아플 수 밖에 없네
1781b64d