내가 가슴 미는 머신으로 60무게로 하는거랑
벤치프레스로 60미는거 무게는 같은거 맞음?
물론 고정이 안되어있는 벤치가 같은 무게더라도 더 어렵겠지만
이상하게 머신으로는 고중량 가능한데 벤치는 머신 2/3정도 겨우쳐서..
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c71841f8
무게는 같은데, 궤적이 머신은 고정되어있고 프리는 말그대로 자유니까 더 다루기 어렵지
64df799c
무게도 다름. 지렛대 생각하면 됨
d7f10449
윗 게이들이 다 말해줬듯이
프리는 내가 땡기거나 밀면서 중심을 잡아야하기때문에 그거에대한 힘이 또 들어가지만 머신은 궤적이 정해져있어 타겟근육에만 집중가능+ 지렛대처럼 무게도 다름 ㅇㅇ
cad9587d
도르레에 의한 무게 분산으로 무게 다르지 않나..?
나는 머신 무게가 훨씬 더 잘 나오던데
f7e2cd1b
협응근이 더 쓰이지 아무래도
73b32ad5
같은 가슴 운동이라도 머신마다 무게 다 다름