오늘 헬스 가기 귀찮았는데 잘됐다!

웨이트도 생각보다 더 쉬면서 하는게 좋음

평범한 사람들은 강박적으로 매일 할 필요 없음

러닝도 해야하고 웨이트도 해야하는데ㅠㅠㅠ

월화목금토 했는데

월수금토로 바꿔야겠다

주7일이라는 것은 연 0회 휴식이자낰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

출근을 매일 하는 게 더 큰 문제라고!!!

매일하는건 너무 과하다는거네

25만명 13년 연구면 ㅇㅈㅋㅋㅋㅋ

대단하네

내가 건강하려고 이러는줄 알아?

이거보내면서 내가 운동 안하는 이유 하는 애들 = 원래 운동 안함

휴 오늘 운동 쉴 이유가 생겼다

한국 운동량 통계보면 과하게 하는걸 걱정할 때가 아닐텐데

저건 진짜 개빡세게 하는거지 매일 걷는건 좀 해라

매일 한다는 각오를 해야 주 3~5회 인데 ㅋㅋㅋㅋㅋ

화 목 일 농구하는데 딱이구만

전형적인 개소리 뉴스.

25만명을 추적관찰 하셨다면서 성별, 나이 등등에 대한 기록은 전무

참고로 해외에서 저것과 동일한 주제에 대한 연구 결과는

1. 주 3일 운동과 매일 운동으로 인한 건강에 차이는 거의 없다.

의 요약이다.

매일 운동한다고 효과가 없다.는게 아니라 주 3일 이후부터는 그 추가적인 효과가

매우 미비하다는 것...