겉으로 보이는 복근키우는 운동 말구
기능적인 측면에서 코어운동 하려고하는데 뭐 추천함?
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기능성 생각하면 고립운동 다 갖다버리고 턱걸이를 하는게 제일 좋을듯
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아머드코어
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케겔운동?
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유툽가면 널리고 널린걸