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개인사업자 종소세 질문좀..
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22103dd7 | 4 분 전 | 13 |
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현대카드 다니는 개붕이 있냐? 미안하다
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91a1fc47 | 4 분 전 | 26 |
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빨간날 안 쉬거나 연차 대체하는 회사가 그렇게 많음?
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c4c46736 | 7 분 전 | 28 |
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월요일만 되면 배가 아파
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f0139fcd | 7 분 전 | 10 |
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소리 존나 큰 키보드 추천점
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f00d76a7 | 8 분 전 | 17 |
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니들은 이게 차 살릴려는 것 처럼 보이냐?
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deca2f7f | 13 분 전 | 49 |
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빛 반사되는 문신도 있나?
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14619436 | 15 분 전 | 40 |
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행복주택사는 사람있음?
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b61e490a | 18 분 전 | 37 |
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않이 ㅅㅂ 비 며칠째오는겨
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cd3a13a2 | 18 분 전 | 42 |
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오늘 할 일
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6329f1c3 | 19 분 전 | 13 |
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너네 주로 야식 배달하면 뭐먹냐
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e6934519 | 20 분 전 | 32 |
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내 쉬는날 루틴 어떰??
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c3164666 | 21 분 전 | 25 |
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연휴 동안 자영업자 매출 2천땡겼다
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ff947ca3 | 21 분 전 | 42 |
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오늘의 목표
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4a94fa0f | 22 분 전 | 7 |
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아침에 엘베에서 금반지 주웠거든
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5a5a48d9 | 22 분 전 | 29 |
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평일 유개는 틀딱들 뻘글로시작하네 ㅋㅋㅋㅌ
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6b94896b | 22 분 전 | 11 |
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솔직히 이번 뉴진스 노래 좋음?
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4f634014 | 23 분 전 | 24 |
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20~40대 사람중에 커뮤니티 하는 사람 얼마나 되려나
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9d9a6924 | 25 분 전 | 32 |
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내 고추랑 여친 보지에 n극 s극 문신했다
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14619436 | 25 분 전 | 63 |
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개드립 은퇴번복 요건 무슨 내용임?
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f3316497 | 26 분 전 | 24 |
4c7c9142
아닝 붕시낭
75ec5903
운동해?
b64dba98
그건 운동이 아니라 노동이야
6f41d2e1
근육 늘리는데만 중점 두지말고 체력훈련이면 ㄹㅇ 도움됨. 잘 알고 말해라, 운동이 헬스만 있는게 아니여, 유도선수들은 병신이라 매일 운동하낭
b64dba98
헬창이랑 비교를 하는데 그럼 당연히 근육늘리는걸 말하는거겠지
076b35f0
체조하냐?
d2835ccd
적당한이 어느정돈데
75ec5903
부위별로 다른데
30-40?
d2835ccd
너가 하고나서 운동되고 힘들정도면 괜찮지
75ec5903
ㅇㅇ 답변 고마워
d2835ccd
근데 어차피 하다보면 세트늘리고 무게늘리고 종목늘리게 돼있음ㅋㅋㅋ
운동 안하는거보단 하는게 무적권나음
4442f3f0
부위별로 분할해서해
당기는운동 미는운동 날마다 번갈아가면서
347dfe80
본인 몸에 맞게끝이면 상관없겠지
87b3a8bb
해도 상관은 없는데 수행능력이 떨어질걸
반복되면 점점 시간만 널널해짐 ㅇㅅㅇ 쉬면서해
b1ee3b46
무게는 적당히 하되 힘을 빡세게,자세를 정확하게 하면 좋음
aca37590
정확히는 그게 건강한 운동임
중량은 놀이다
aca37590
그래도 부상이나 피곤함은 항상 셀프체크 하고 ㅇㅇ
아프면 매일 하지 마
09b4fcca
그게 운동이지