3. 25. 부터
매일 밤 아홉시~열시
하루에 한시간씩 빠르게 동네 한바퀴 걷고옴.
식사량 보통(변화X)
일주일에 두번 음주 (안주 많이 안먹음 치킨 먹어도 2조각)
군것질 원래 안함(오렌지 주스 정도)
사실 다이어트 목적은 아니고 걍 신체 활동이 워낙 없어서
일부러 움직임.
64에서 61됨
3키로 감량함.
돼지새끼들은 반성해라
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
|---|---|---|---|---|
| 1912204 | 근데 이렇게 상식이 통하는 커뮤였나 | ad5181a7 | 방금 전 | 5 |
| 1912203 | 한국이 왜 떼법의 나라인지 제대로 보여주네 1 | d100e987 | 방금 전 | 11 |
| 1912202 | 페도 쇼타 서로 사겼으면 좋겠다 | ea80efea | 방금 전 | 4 |
| 1912201 | 지금 페도새끼들 보면 양세형 보는 것 같다 | b02ae3ef | 방금 전 | 4 |
| 1912200 | 키 163인데 고추 21인데 | 186f6db7 | 방금 전 | 6 |
| 1912199 | 이참에 2D인권관련법 하나 만드는것도 좋을듯 | 8f0a6d40 | 방금 전 | 4 |
| 1912198 | 본인 블기견인데 | 053a065e | 1 분 전 | 18 |
| 1912197 | 나 개드립콘 하나도안삼 2 | dd6786d9 | 1 분 전 | 3 |
| 1912196 | 근데 오늘 불타는 애들 | 39dfb965 | 1 분 전 | 8 |
| 1912195 | 블기견새끼들 쇼타로 물타기 중이네 ㅋㅋㅋ 4 | d1c308ad | 2 분 전 | 36 |
| 1912194 | 어린이 날이라서 그런가 | f9e00265 | 2 분 전 | 9 |
| 1912193 | 이월드 단기알바왔는데 여기는 유지되는게 신기하네 1 | 50aa8190 | 3 분 전 | 14 |
| 1912192 | 이 나라는 왜 맨날 불타냐 5 | 59519d7d | 4 분 전 | 29 |
| 1912191 | 블아 이번에 공중파 뉴스 나올각이냐? 3 | ba0f6a98 | 5 분 전 | 32 |
| 1912190 | 나도 어린이 할래! 나도 어린이 할 거야!!!!! | 5ec87967 | 5 분 전 | 9 |
| 1912189 | 오늘 출근해서 용접중 3 | 85872965 | 5 분 전 | 10 |
| 1912188 | 먼상황임? 3 | f746c17e | 5 분 전 | 18 |
| 1912187 | 근데 페도논란 있는 사이트들 공통점이 보임 2 | ca276027 | 6 분 전 | 39 |
| 1912186 | 외국인하고 교류해보면서 내가 느끼는 점.....txt 4 | f2dccdb1 | 7 분 전 | 28 |
| 1912185 | 미사일 좆나게 쏘면 뭐하노 1 | b7e4d0f3 | 8 분 전 | 24 |
59456773
멋져
0855cbe5
좆도의미없음 빠르게걷기
걍 짧더라도 심폐활동량 빡!! 하고 올리는게 훨씬 도움됨
속력올려서 차라리 1분을 뛰셈
89e0217f
꿀