그 전에 좀 줄어든거도 있을텐데 몸무게를 안쟀었음
무서워서... 급 존나게 쪗었거든. 아직 0.6 맞는데
식욕이슈 없음.. 어제 깜빡하고 밥을 하나도 안먹었음 배가 안고파서
오늘 1인 닭볶음탕 시커서 반도 못먹음.
어제 오늘 5km 정도 산책 ( 최종목표는 10km 러닝)
어제 몸무게 88.8 대비 0.1g줄어듦.
걷다보니 익숙해져서 좀만 더 익숙해지면 헬스러닝 병행할듯
수영도 배울까 생각중 아무튼 1일차 100g 감량
전에젠건 공복이고 이건 밥먹고 잰거긴 한데 암튼
1일차 100g 감량
다이어트 일기 ㅁ서야지 매일
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771634a1
내동생 삭센다 맞고 살뺐는데 요요로 폭망함
2ab38968
이게 악랄하다면서 좀 그런개 있음 꾸준히 저용량이라도 유지를 해야하는듯.
2ab38968
전에난 그냥 막 먹고 주사 맞고 해서 집돌이만 해도
5kg 쉽개 빠지길래 그런갑다 햄ㅅ는데
결국 식욕을 줄여주는거지 나머지는 나의 몫이더라
2ab38968
매일 기록할테다... 목표 몸우게는 70이하다.
안양천 공원에서 막.. 몇바퀴씩 숭슝 뛰는 누님들 처럼 되고싶음
59456773
파이팅
2ab38968
80즈음 되면 pt도 받아여징..
71829448
얼마임?
68d9ccad
식욕억제제, 삭센다등 도움받을때
무작정 굶으면 안됨
그럼 이거 끊고나서 요요 백퍼센트옴
이거 하는동안에 식욕 급감하는데
이때 식습관 개선 및 개조해야함
그럼 요요안옴
내가 해봄 ㅇㅇ
이거하는동안에 몸에 간할적단식 익혀버리면 유지 및 감량 가능함
유튜브 박용우 의학교수 검색 ㄱ