17개의 댓글
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한화우승
저때 저지랄하던 애들 다 디스크 터져서 운접함 ㅅㄱ
반박시니말이다맞음
차라리 디스크 터지고말지 절대 가랑이를 벌리지 않겠다는 의지
kokolord
원리주의자 무섭네
땅봉뺑쫌올닭
200뽑다 허리터진 이후 창녀됌
영화게시판으로가
헬스 무게 딸치는애들 특) 골병들어 있음
해피케이오스
ㄹㅇ 500들수있는몸인데 350정도로 만족하고
그 무게에서 자유롭게 다루는애들이 관절도 건강함.
헬스가 정형외과랑 친해지는 운동인게 무게 욕심때문
년뒤에독을마시는새출간
난 그래서 13개 넘기면 5kg증량하는 방식으로 치고있는데 ㄱㅊ은듯
바벨데드리프트 버리고 백 익스텐션 맨몸으로 갈아타고
도산이선생
진짜 ㅋㅋㅋㅋ 지 능력이상 무게에 집착하는 새끼들의 끝은 병원신세더만
곤육몬
운동도 게속하다보니 생각이 바뀌더라
머신은 게이 중량안치면게이 스모는게이
이렇게 생각했는데 디스크터지고 나이도 어느정도먹고 회복력도느려지니깐
머신도 부담덜가는데 자극잘걸려서좋고
중중량도 디스크부담덜하고 볼륨도많이 할수있어좋고
스모도 허리부담덜해서 좋더라..
하와이안피자는세계제일의발명품
머신이 안전이 보장되니까 무게 한 단계씩 높여서 하니까 좋음
살에눈나와어른의계단넘자
운동은 건강해지려고 하는건데 허리 터지면 ㄹㅇ 역효과잖아
곤육몬
스트랭스 프리웨이트 컨벤 선호 했는데 ㅋㅋㅋ 허리한번 뿌지직하고 한달동안 운동못하고 기어다녔는데 그후로 스모 중중량 머신섞에서 함 ㅋㅋㅋ
부상으로 가버리는거 한큐에 가버리네 ㅋㅋㅋㅋ
버섯몬
근데 스모는 애초에 목적 자체가 중량딸 치려는거 아니야 ?
곤육몬
드립이 진짠줄아는사람이 있네 이래서 적당히 장난도해야하는데
데드가 팔길이 가 길면 무게가 치기수월함
왜냐면 상체를 굽히지않아도 되니깐
스모는 보통팔짧은 동양인이 그각도줄이기위해서하지 그래서 무게가 더잘쳐지는거고
팔길면 컨벤이더 잘쳐짐 대회도 스모만하는게아님
가동범위가 조금줄어들긴하는데 출력해야하는 힘은 비슷하자나
운동도 스모가 내측광근 촉으로 대퇴사두를 사용해서 조금다르고
나는 허리부담도줄이고 내측광근 사두가 발달이 더디더라구 그래서 스모함
버섯몬
컨벤으로 160 딸딸이 쳐가면서 드는데 스모는 180 걍 들리니까 하는말임
곤육몬
팔긴애들은 스모로 160드는거 컨벤으로 180듬
농담을 진담으로 받아드리면 너같은애들이 나오는거야
컨벤은 외측광근으로밀고 허리부담도 팔이짧으면 커서 뭘해도 허리가 ㅈㄴ아픈데
스모는 내측광근 단련에 좋고 허리부담도 덜하고 팔짧은애들은 허리아치가 줄어서 좋다고
그게좋으면 시발 파립대회는 다 스모했지 역도성 동작에도 컨벤보단 스모가더 전환성이 좋다는말도있고
빙구봉구
핑없창없ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ