헬스 초보인데 가슴 어깨 등 순으로 머신 조진다음에
1.5키로 유산소 하고 오는데 괜찮은거 같으요?
제목 어그로 ㅈㅅ
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2b4c9fd2
목살간장덮밥
1ba56aee
유산소랑 별도로 하체할생각은 없습니까
8f690913
레그컬 조지면 됩니까?
근데 하체 조지면 못뛸까봐 ㅠㅠ
1ba56aee
스쿼트나 레그프레스 이런거 살살 ㄱㄱ
하체가 진짜 좋음
8f690913
감사합니다! 4세트씩 20번으로 스쾃 조지겠습니다