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1일 5섹을 가능하게 하는 운동

 

후면사슬을 조져라

후면사슬 : 승모근, 광배근, 둔근, 햄스트링 등 몸 뒤쪽에 있는 근육을 연결하는 후면 근막 라인

118개의 댓글

뭘 빌딩한다고?

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11 일 전

후허벅지졷되네

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11 일 전

이런거안해도... 타고나면...

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11 일 전

뭐든 운동하면 지금보단 좋아지더라. 일 많아서 운동 못하다가 간만에 죠졌더니 아침에 풀발로 기상하는데 기분이 새롭네

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11 일 전

의???????? ㅜㅜ

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ㅋㅋㅋㅋ 자막어이가없네 six 스펠링 왜저러냐

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11 일 전

숫자 6은 아예 대놓고 sex로번역해놨네 ㅁㅊ

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11 일 전

CUM이지랄..ㅋㅋ;;

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숫자셀때 스펠링 뭐냐 ㅋㅋㅋㅋ

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자막 시발롬아

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11 일 전

남자 좋은 운동은 스쿼트, 힙쓰러스트 유산소

이세가지만 하면 되용. 각각 허벅지, 둔근 혈류량 증가라 남자한테 좋아용

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영자막 ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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11 일 전

단백질을 적절히 먹어줘야 효과가 있음

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.....무슨빌딩 4년차요???

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11 일 전

끝나고 햇겠지?

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11 일 전

보지빌딩 시발아 ㅋㅋ

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11 일 전

1일5섹이면 지금보다 줄어드는데?

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10 일 전

2p 3p 국룰 ㅋㅋ

0
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