아메리카노에 200~250mg 카페인인데
반갑기가 5시간임
수면을 위해선 50mg 아래로 떨어져야 한다고 함
그러면 최소 10시간 이상이 필요함
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2ebd3492
모닝커피 한잔이 딱이네
1321ff74
그래서 나는 디카페인 콜드브루만 먹는다