이번에 사이드 레터럴? 15개 했다고 바로 등에 담옴.. .
예전에 배드민턴 3개월 치고 스매싱 몇번했다고 등에 담 엄청 쎄게옴..
운동만 하려면 담이 엄청 잘오는 편인데
마그네슘도 먹고 있는데도.. 이건 왤까...
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cb2ec46e
근막통증 증후군 찾아봐봐
83291a86
비슷한거 같기도 하고.. 폼롤러로 어깨 조지니깐 나아지는거 보면 근막통증 같은 느낌인가 ~
257e1ae1
마그네슘하곤 아무상관없고 운동할때 근육이 충분히 안풀어진 상태에서 승모근개입이 많이되서 그런거임
걍 선천적으로 남들보다 담이 잘오거나 근육통이 심한사람도 있음
83291a86
어릴때 쥐 엄청 자주 나긴했음. 마그네슘 먹으면 쥐 오는거 덜 하길래 담올때 효과 있는줄 알았는데 그건 아닌가보네영. 스트레칭을 안하고 운동해서 그런가..
90a6929a
너가 상부움직임을 가져갈때 생각보다 패킹이 안잡히거나
날개뼈를 잡아주는 근력이 느슨해서 그럴수 있음
83291a86
ㅇㅇ 날개뼈를 많이 움직이면 등 근육 가동범위에 좋은가? 싶어서 크게 크게 하긴했음..
b84e3f59
근육통일수도있을거같은데
83291a86
근육통보다는 담에 가까움
2ea76901
마름근
83291a86
호 위치상으론 비슷한데 감사여
cc0b3523
근육동원순서 섞였네
83291a86
근육동원순서?
f034697c
체형이 안좋아서 그럴수도있고 사이드레터널 할때 등 근육으로 운동하는거일수도있제
83291a86
ㅇㅇ 그건 맞음.
근데 배드민턴 스매싱할때도 그래서 담 엄청 쎄게옴.
0fc695be
사레레할 때 승모 졸라 쓰나보네
83291a86
견갑 고정해야되는걸 몰랏음. 유투브 다시 봐야지..
7298a76c
라운드숄더 + 거북목
83291a86
정답.
48d5cd1e
나 마그네슘 먹고나서 담 한번도 안걸리는데
83291a86
난 그래도 갑자기 운동 쎄게 하면 걸리긴하던데..
08095e1c
일자목으로 인한 거북목
83291a86
그럼 담 자주 옴?
08095e1c
ㅇㅇㅇ
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목디스크 방사통이지 담이란 건 없음