살뺄려고 다이어트 재개했는데 웃긴건 66에서 안내려가고 밥을 조금 줄여먹고 이래도 66에서 안내려가.
그리고 지방이 빠져야되는데 근육이 빠지는것 같은 현상이 일어나네. 때려죽여도 66밑으로 안내려가.
어쩌다 많이먹고 그래서 68되도 66까지는 내려가는데 66밑으로는 안내려가. 답답하다.
걷기를 하고 40분 걷고와도 체중 66이고 안내려가. 욕 써서 죄송한데 별지랄을 해도 몸무게가 66밑으로 안내려가.
어떻게 해야 더 내려갈수 있을까? 진짜 뿌리를 내린채 내려가지 않는 몸무게 때문에 신경쓰인다. 내릴수 있는
방법이 있을까?
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7dede2c4
예전에 80kg시절도 있었는데 그때 친척이 너 몸무게 90kg넘지 이래서 충격받고 빼기 시작함. 근데 66밑으로 안내려가는 몸무게 때문에 괴로워서 글 올림.
062b4f0c
남들이 본인 체중보다 적게본다 = 근육이 그래도 어느정도 있다
본인 체중보다 높게본다 = 근육없는 물살이다.
남자같은데 내가 운동없이 174에 69키로일때 진짜 남성성 1도 없는 씹하남자 체형이라 운동 시작했는데 근육운동 시작해보는게 어떰
062b4f0c
175에 66이면 때려죽여도 근육이 빠질 체중이지 더 이상 체지방이 빠질 체중이 아닌데요..
그 키에 그 체중이면 운동은 담 쌓은거 같은데 근육운동 시작해서 옷태 살리는게 가장 나은 방향이 아닌가 생각됨.
7dede2c4
그냥 더 빼지 말까?
062b4f0c
뺴야되는 이유가 뭔데
7dede2c4
정당한 이유는 없고 이유라기보단 그냥.
062b4f0c
이유도 없이 그냥 빼고싶고 그걸 왜 신경쓰고 있음? 이유도 없는데 그냥 신경씀?
7dede2c4
위에 댓글에다 쓰긴 했는데 다시 말하면 80kg시절 있었는데 친척이 너 90kg지? 이렇게 얘기해서 충격받아서 뺌. 몸무게 60kg대 되서 만족스럽긴한데 그래도 뭔가 더 뺄 수 있으면 빼고싶은 기분.
062b4f0c
더빼고 싶으면 밥을 줄여먹는게 아니고 안먹어야지.
041eaf77
사내라면 어느정도 체격이 있어야지 무슨 해골만드누
7dede2c4
좀 오랜만에 보는 분들은 살 왜이렇게 뺐냐고 물어봄.
39875857
저도 20살 초반에 177에 78 까지 쪘다가 한달반만에 68까지 뺐는데 그뒤로 아무리 생난리를 해도 안빠졌음
65찍어보고 싶었는데 인체한계상 그이하는 힘들었는듯
39875857
그 이하로는 뭔가 건강이 악화되거나 근육이 빠져야 되는 무게 느낌이었음
39875857
숫닉 야스~ ㅋㅋㅋ
7dede2c4
숫닉 ㅊㅋㅊㅋ
7dede2c4
66에서 안내려가는데 더 빼지 말까?
39875857
네 저는 운동 루틴이 저녁 7시반되면 운동하러 가는시간만 30분 걸어가고 가서 30분 정도 뛰고 팔굽혀펴기 약간 하고 돌아오는 루틴이었는데 1달반동안 욕심나서 그뒤로도 좀더 했는데 안빠졌어요 3끼 다먹었고 고열량 안먹고 밥량 반으로 줄였었음
7dede2c4
나도 지금 밥량 줄여서 먹고 있음. 그리고 과자 땡길때 칼로리 낮은걸로 골라먹음.
39875857
전 과자도 안먹었음 간식 절대x 야식도 절대x
3cb852d4
운동은 어떻게 하고 있음?
7dede2c4
운동안하고 굳이 하는걸 말하자면 국선도
3cb852d4
운동 안하면서 근육 빠진다고 걱정하는건 근본적인 문제가 있네. 운동 안하면 몸은 당연히 필요없다고 생각하는 근육을 더 많은 비율로 쳐 냄. 근손실 최소화 하려면 근력운동 필수임. 근력운동을 해야 살을 더 잘 뺄 수 있는 운동 퍼포먼스도 발휘할 수 있고
18434bd2
174cm에 71~72kg왔다갔다 하는데 그렇게 살쪄보이지 않아.. 운동추천 함
7dede2c4
비만도 계산해보니까 정상체중으로 나오긴 했음. 80kg이였을때는 과체중이었음.
cadb5b8f
175에 66이면 충분히 말랐는데.. 트라우마 있나?
7dede2c4
위에 댓글에다가 썼는데 친척이 내가 80kg 시절에 너 90kg넘지 이말 때문에 충격받고 다이어트 돌입함.
cadb5b8f
넌 인바디 한번 재보셈.. 체지방 10초반대면 그만 빼라
586123e6
빼지 말고 운동해서 근육을 찌워
4138c3b8
표준체중이니 운동하면서 지금 체중 유지만 해.