머리로는 아는데 경험이 몸에 새겨져있어서 내 자신이 위축돼

정신치료 느낌으로 하는거지

페북손 꾸준히 먹고 있는데 운동해서 오는 통풍은 별개더라고

살면서 경험한게 있다 보니까 이제는 없다 하더라도 스트레스를 받게 되더라고 나도 진짜 정신병 걸릴 것 같음

1. 코로나시절 새벽에 산책할 겸 밖에 나와서 걷다가 마스크 내리고 아이스크림 먹고 있었음 (주위에 사람 한명도 없었음)

우연히 차 지나가다가 신호대기하려고 멈췄는데 차에 탄 양아치들이 창문 내리더니 갑자기 나보고 "야!!!! 마스크 올려 ㅇㅈㄹ" 함

2. pc방 가려고 신호대기하다가 파란불 돼서 길 건너는데 또 대기하던 차에서 조수석에 앉은 술취한 아재가 시비검

3. (1년전) 저녁에 집 앞에서 통화하는데 술취한 아재가 시비검

4. (3년전) 퇴근길에 포장마차에서 어묵 먹는데 학생이 "너도 이거 먹어 맛있어" 이럼

누가봐도 시비조는 아니였어서 기분은 안나빴는데 내가 그정도로 왜소해 보이나 싶었음

아직도 민증검사 당하고 그냥 살면서 학원을 가도 직장을 다녀도 챙겨줘야 할 것 같은 이미지로 보더라고

실제로 덤벙거리기도 하고 형 누나들한테 이쁨받는것도 좋은데 그때는 20대 초중반이였고.. 이제는 나이가 있으니까 이런 이미지좀 벗어나고 싶어

쓰레기 색이들 때매 힘들구나

헬스해서 몸집 키우자

헬스 제외한 활동적인 운동중에 발 안쓰는게 없음 ㅠ

오히려 헬스를 못할거라고 생각했는데 그게 아닌건가?

악력기 며칠 빡세게 하니까 손에도 통풍오던데

격투기 운동 중에 발 안 쓰는 운동 없지.

하다못해 탁구 테니스 배드민턴도 발로 하는 운동인데.. 그리고 덩치 키우려면 웨이트밖에 없음. 나머지는 다 살 빠짐 ㅋㅋ

키 작아 170임

사람 빤히 쳐다본 적 없음

가벼운 유산소로 러닝 이미 조금씩 했었음

그래서 복싱, 유도, 주짓수, 헬스 중에 통풍있어도 할만한거 추천받으려고 왔잖아

통풍을 운동을 안해서 조절하는게 아니고 식이로 조절하는 거 맞음

통풍환자 중에서도 운동해도 멀쩡한 사람도 많음

근데 내 케이스가 그게 아닌거임, 운동하면 서서히 날이 지날수록 통증 심해졌었음

식단 당연히 하지

통풍에 대해서 잘 모를 때 저녁에 발작 왔는데 그냥 참으면 되는 줄 알고 새벽까지 참다가 발 진짜 씹창나고 엉엉울면서 병원 간 적 있음

이후로 통증이 너무 두려워서 강제로 식단 하게되더라 ㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 운동하면 와

응 반응 보니까 먼저 헬스부터 해봐야 할 것 같아

pt 끊어봐야겠다 고마워