키는 180이고 몸무게는 94..
20대초에 70초반
20대초중반부터 꾸준히 늘다가
결혼하고 애낳고 나이먹다보니 고점찍었다 ㅡㅡ;;
진짜 심각성을 느껴서 그러는데 1일 1식만하면 살좀 빠질까?
역시 운동병행을 무조건 해야돼? 시간이 많이 없어 퇴근하고 육아도 도와주고 해야되서 ㅠㅠ
11개의 댓글
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자본주의의노예
1일 1식해도 살빠짐
다이어트의 90퍼센트는 식단이라
또보2
ㄳㄳ
띵호아띵호잉루
나 그걸로 10키로 넘게 빠짐
클만큼 다컸으면 먹는거 줄이는게 맞다고 봄
다셔다이
1일 1식 버티면 안빠질수가없지
직장생활하면서 가능할지는 몰겟네
또보2
점심이 반강제라 점심만 먹을라고 ㅠㅠ
4대4여고생헌터
나 38살 일일 1식 중인데 가능
가끔 술먹을때만 깨지는데
운동도 유산소 한시간정도하거든
한 일주일간 좀 괴롭다가 5일정도 지나면 적응되버림
인간은 역시 적응의 동물인가봐
또보2
ㅇㅋ.. 짬내서 운동도 조금이나마 병행해봐야겠다
4대4여고생헌터
근데 너무 욕심낼수도있는거라
운동은 나중에 좀 익숙해지면하고
산책부터하는게 날거같음
품아시
1일1식하고 운동 병행햐
식단만 1식하면 평생 1식 할거아니면
3식하면 돌어옴
DOGDRIP5792
3식 야채를 먹어라..
1식 폭식한다.. 그러다가
년째방구석여포
1일 1식 보다는
1일 2식/1일 3식이 좋음 다만 양을 줄여라
폭식/야식을 안하는게 중요함