덩치좀 키우려고 헬스 하고 싶은데
예전에 프로틴 bcaa만 먹었는데
프로틴
bcaa
아르기닌
크레아틴
이렇게 먹어보려고 하는데 또 없겟죠?
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몽운
필수영양제들 아닌데... 안먹어도 문제 없음. 밥만 잘 챙겨먹으면
닉바꿈
BCAA는 오히려 필수는 아니고 막말로하면 운동할때 맹물 먹기싫은 사람용 이라고 할정도임 니가먹어서 효과봤으면 계속 먹는건데 아니면 X
크레아틴은 가장 오래연구되고 효과도입증된 거라 꾸준히먹어보셈
Kidcomet
감사용. bcaa는 형 말처럼 운동할 때 맹물 먹기 힘드러성 ㅜㅜ
크레아틴은 예전에 안먹은게 실수일정도로 추천해서 먹는건데
아르기닌도 필수용이나요?
닉바꿈
아르기닌이랑 비슷하다는 시트룰린? 먹었었는데
나는 효과못본거같음 여유있으면 한번 먹어봐
크레아틴도 안받는사람들도 많아서 그냥 다 한번먹어보고 효과좋으면 계속먹고 아니면말고
이렇게 하면될듯 아니면 아예 부스터나 카페인 먹고 운동효율을 끌어올리거나