운동 다시 시작한지 두달 돼감
혼자서 무지성으로 하다가 이번에 친구가 헬스장 와서 같이하는데, 친구가 내 스쿼트 자세 보더니 엉덩이 높낮이가 다르대
그래서 사진 찍어보니까 왼쪽이 더 높음
요런 느낌인데 의식적으로 할려고해도 잘 안됨 이런경우는 어떻게 해야해?
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그롬
스쿼트는 전의 유연성을 필요로해서 한가지가 문제다 할게 없음 경력이 어떤지 모르겟으나 스쿼트할때 상체는 상체대로 하체는 하체대로 서로 안쓰이는 구석이 없을정도로 복합적임 영상을 올려봐
유중혁
경력은 작년에 1~7월 까지하고 잠시 쉬다가 다시시작한거라서 얼마안댐 영상은 찍어놓은게 없어서 나중에 찓으면 한번 올려볼게
그롬
그래 스쿼트는 상체부터 흉추 어깨 허리 고관절 무릎 발목 유연성이 따라와야 제대로하는 동작이니까 문제가 있으면 하나하나 점검하면서 해봐
유중혁
ㅇㅋㅇㅋ 고마워