이게 상승 다이어트인가? 속도는 느린데 굳이 빨리할필요는 없어서 만족
이것도 한계가 있겠지? 한계가 어디임?
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잘됬네
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ㄱㅅㄱㅅ
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키 몸무게 근육량 체지방률 경력 좀
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160, 55, 근육량 잘모르겠는데 표준에서 살짝미달 체지방률 23언저리
운동은 3개정도 6개월단위로 몇번 해봄. 이젠 안멈추고 할예정, 하는 운동은 평범한 컨디셔닝트레이닝 매일 30분 남자
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그정도면 상승다이어트 쌉가능임
열심히 ㄱㄱㄱ
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한계는 언제와? 운동해도 근육 안커지고 살 안빠지는
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한계는 나도 잘 몰?루
근데 2년차부터는 거의 안일어난다고 봐도
될 정도로 매우매우매우 느리게 일어나더라