2시간 이후면 충분한가?
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56beac1b
공복에 먹어야 효과가 좋은 영양제가 뭐가 있는데?
설마 유산균 말하는거?
34308048
ㄴㄴ 알파리포산이랑 글루타치온 유산균은 식후에 먹음
56beac1b
나 지금 되게 혼란스러워
알파리포산은 국내에서 영양제(나는 유산균처럼 '영양'이 아닌 성분도 있으니 보충제 라는 표현이 맞다고 생각하는데, 니가 영양제라는 표현을 쓰니까 영양제라고 씀)에 넣을 수 없어.
니가 해외 살거나, 불법제품이거나, 아니면 약을 영양제로 알고 있는거야.
글루타치온은 펩타이드라서 먹어서는 흡수가 안 돼...
그냥 존나 비싸고 효과도 없는 단백질 보충제랑 똑같아.
34308048
알파리포산 통관허가 된지 한참됐고 글루타치온 효과 있다없다 논란 많은건 아는데 분해되서 재료로 쓰여서 효과있다는 사람도 꽤있어서 먹음
56beac1b
아니 이게 언제 바뀌었지..
내가 너무 뒤쳐져 있었네 ㅈㅅㅈㅅ
근데, 글루타치온 재료 = 아미노산 = 단백질 구성성분
심지어, 글루타치온 재료인 아미노산들은 필수 아미노산도 아님
반대로 말하면, 글루타치온보다 (함량 대비)훨씬 싸고, 심지어 맛까지 좋은 단백질을 먹으면 아미노산들로 분해되고, 이게 흡수가 되어서 글루타치온이 필요하면 글루타치온 합성하는데 쓰이고, 호르몬이 필요하면 호르몬 합성에 쓰이고, 근육합성에 쓰이고 기타 등등...
요약하면, 글루타치온 많이 먹어봤자 혈중 글루타치온 농도가 올라가지 않음.