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하루 한줌 + 락토핏 먹고 10시에 알바 하러가서
점심 12시에서 2시 사이에 식당 밥 먹구 (멸치볶음 된장국 이런거 나옴)
마치고 5시쯤에 계란 세알에 밥 150g, 간장과 참기름 비벼서 먹고 있어요 오늘은 양파에 쌈장 반찬으로 같이 먹음
공복 유지하는게 몸에 좋다고 들은것 같은데
점심 먹기전에 기운이 없는것 같아요 공복이 원래 그런건가요
다이어트가 목적은 아니고 건강한 식습관 + 식비 줄이려고 노력중입니다 그래도 아침을 추가하는게 나을까요??
배달음식, 외식은 두달 정도 안먹고 있어요
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9df88204
비타민 챙겨먹어
cb36efbe
아 비타민 다 먹어서 까먹고 있었네요 감사합니다
fc974923
아침 안먹다보면 적응될것