작년 12월에 181 107에서 시작
이때가 인바디 처음 재봤는데 살조금 빠져서 106키로
최근
운동전에 인바디 재면 87나오고 운동후에 재면 85~86나옴(체중 1.2늘어난건 저번에 운동 후에 잰거라서 낮게 나왔던거임 운동전에는 똑같이 87였음!)
저번에 근육량 갑자기 1키로 빠졌길래 단백질 바랑 쉐이크 먹으면서 늘리기 시작했더니 다시 회복된듯
체지방률 15까지 정도만 줄였으면 좋겠다
그리고 승희야 헬스판좀 따로 만들어주라 진짜 스포츠판 야구축구농구 얘기랑 헬스랑 섞여서 혼돈의 도가니다
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TmT
헬스판 ㅆㅇㅈ
비마조추
ㄷㄷ 골격근 41kg 미쳤따리~~
근돼에서 근만 남았겠네.
패망족쥐dtd호
아직 지방이 많아서...ㅠ
여름 즈음부터 웨이트 시작해서 골격근 44일때로 돌아가는게 목표임!