내가 12회 중량 4세트하면 진짜 너무 힘들거등
호흡법 신경써도 과호흡오거나 한겨울 구보한거처럼 숨쉴때 고통스러울정도고
진짜 진이 너무 빠져서 운동에 흥미가 사라질정도거든
근데 저중량 고반복하면 개운하긴한데 뭔가 허전함...
그래도 운동안하는거보단 나은데 어떻게 해야할지 몰겠음 ㅠㅠㅠ
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호옹이게뭐야
계속해
참새왕
무게올리고 횟수줄이는 방법은?