다이어트목적으로 런닝을 시작했는데요
시속 4km/h로 3km를 뛰는것과
시속 8km/h로 3km를 뛰는것이 다이어트면에서 어떤차이가있을까요?
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 추천 수 | 날짜 | 조회 수 |
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Byungsin
https://caloriesburnedhq.com/calories-burned-running 체중, 런닝 시간, 거리 입력하면 칼로리 계산 해줍니다. 단위 확인 잘하세요
카세켐위
시속4키로는 걷는건데요... 진지빨고 말하자면 무릎관절에 영향을 주는 정도의 차이와 칼로리 차이가 있겠네요
추사맨
4km/h는 예를든거에요... 저잘뛰어요ㅠ
패망족쥐dtd호
다이어트는 역시 빨리 뛰는게 좋죠
대신 초보가 빨리 뛰면 무리오니까 처음엔 8에서 뛰다가 점차 강도와 시간을 늘려보시길