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아재개붕이 복싱37일차 후기

ab96a191 2021.03.02 96

와 3일 쉬고 할라니까 더 힘드네. 숨 넘어가겄다.

 

아침6시 수영강습

 

킥판 잡고 IM 킥, 킥판 다리에 끼고 IM 드릴, 스컬링

마무리는 평영으로 갔다가 IM으로 돌아오기 총 400M

 

진짜 배영 ㅈㄴ 싫다. 싱크로나이즈 선수들 쓰는 코마개라도 쓸까.. 예전에 사놓은 거 있긴 한데;

 

19시~20시 45분 헬스

 

스쾃, 레그익스텐션, 피스톨스쾃, 밴드당기기, 팩덱플라이, 하이풀, 중량딥스, 덤벨숄더프레스

 

21시 복싱

 

달리기3분 3셋

줄넘기3분 3셋

 

케틀벨 앞으로 들면서 점프1회, 위로 들면서 점프1회씩 10회+푸쉬업 10회 5셋

케틀벨스윙 10회+크런치 10회 5셋

케틀벨 들고 점프스쾃 10회+레그레이즈 10회 5셋

케틀벨 들고 점핑런지 10회+버피테스트 10회 5셋

 

미트 2분 3셋

 

아.. 헬스 끝나고 마무리로 꺼꾸리 매달렸던게 지랄이네; 허리아픔. 이제 하면 안될 듯.

오늘은 복싱 원래 오던 여자분들 2명 오늘 일 있어서 못오고 처음 보는 여자분들 두 명이 합류함. 해서 나 포함 총 4명.

근데 한 분 마스크 쓴 얼굴 어디서 진짜 많이 본 얼굴인데 기억이 안난다. 분명 낯이 익은데..

 

그리고 난 미트잡아주는게 미트 치는 것 보다 더 어렵더라.

특히 위빙, 더킹에 잽, 스트레이트, 훅, 어퍼까지 다 섞은 8개 이상 짜리 콤비네이션 진짜 뒤지게 헷갈림. 민폐인 것 같아서 미안해 죽겄다.

이걸 어떻게 연습을 해야 하나. 시간이 헬스장에서 밖에 안나는데 거기서 하자니 쪽팔리고.

언젠가는 늘겠지?

 

암튼 오늘도 잘 버텨냈다.

개붕이들도 오늘 하루 고생했고 좋은 밤 보내라.

23개의 댓글

73b52537
2021.03.02

선수해 ㄷㄷ?

원래 운동선수 하던거야?

0
ab96a191
2021.03.02
@73b52537

어.. 오래 전 일 이긴 한데 레슬링 3년 정도 했고 레슬링 그만 두고 파워리프팅식 웨이트트레이닝 쭉 하고 있는 중이야.

수영은 2017년 7월에 시작해서 쭉 하는 중이니까 거기에 복싱만 추가된 거 일 뿐..

선수는 아님. ㅎㅎ;;

0
73b52537
2021.03.02
@ab96a191

ㅋㅋ어쩐지

0
8de80485
2021.03.02

운동 왤캐빡시게함?? 사이타마될려고?

0
ab96a191
2021.03.02
@8de80485

대머리는 싫은데;

0
af5f4369
2021.03.02

복싱 빨리늘고 싶으면 코치나 관장한테 스파링 하고싶다고 졸라라

스파링 첨 해보면 걍 어안이 벙벙한채로 맞고 팔뻗기도 힘들정도로 지칠텐데

겪어보면 니가 뭐가 부족한지 스스로 알기 됨

0
ab96a191
2021.03.02
@af5f4369

저번 달 까지 선수반에서 했는데 선수애들 스파링 하는 거 보니까 뭐 딱 봐도 그림 나오던데..

일방적으로 줘터지는 그림;

0
af5f4369
2021.03.02
@ab96a191

고인물이엇노

0
ab96a191
2021.03.02
@af5f4369

ㄴㄴ 이제 3개월차야.

이게 말하자면 긴데.. 복싱 원래 할 생각 1도 없었거든. 근데 코로나 때문에 헬스장, 수영장 다 문닫고 나 살찌는 게 눈에 보이니까 동생년이 12월 말에 통보하더라고. 복싱 3개월 등록해놨으니까 다니라고.

그래서 다녔는데 진짜 ㅈㄴ 빡쎈거야.

퍼지기 쪽팔려서 이 악물고 2주였나 버텼거든. 그랬더니 깔깔거리면서 얘기하더라. 일부러 제일 힘든 반에 넣어달라고 부탁해서 선수반에 등록시킨거라고.

0
af5f4369
2021.03.02
@ab96a191

그럼 고생해서 기초는 탄탄하겠네

그럼 스파링 해달라고 졸라봐

초보인거 알고 살살해줄텐데 그것도 지금은 힘들고 도움 많이 될거야

0
ab96a191
2021.03.02
@af5f4369

ㅇㅇ 좀 더 배우고 시간 날 때 그 뭐더라 위아래로 줄 달려있는 공. 그거 튕겨 놓고 위빙, 더킹으로 피하는 거 혼자 연습 좀 더 하고 스파링 부탁드려야지. 아직 만 3개월도 안된 뉴비새끼가 벌써부터 스파링 부탁하기는 좀 건방져보이잖아.

0
af5f4369
2021.03.02
@ab96a191

나는 오히려 좋던데

보통 스파링은 다 무섭거나 다칠까봐 안하려하는데

빨리 하고 싶어하는 사람은 두가지 부류였던거 같음

스파링 한번하고 담날부터 안나오거나 담날부터 더 열심히 하거나

0
ab96a191
2021.03.02
@af5f4369

무섭다거나 한 건 아니고 이제 겨우 3개월차 접어들은 뉴비주제에 스파링 부탁하는 것 자체가 좀 민망해서 그래.

기본기도 아직 부족한 놈이라 기본기 단련한답시고 혼자 샌드백 칠 때도 잽이면 잽, 스트레이트면 스트레이트만 이런 식으로 치거든.

잽만 3분간, 스트레이트만 3분간. 뭐 이렇게.

0
06469838
2021.03.02

뭐 선수임????

0
ab96a191
2021.03.02
@06469838

아냐. 그냥 동네에 흔히 보이는 평범한 아저씨야.

0
06469838
2021.03.02
@ab96a191

평범한컷 존나 높네...

0
7087e0d8
2021.03.02

미트 잡아주는건 꾸준히 해. 스파링 안하면 그거 말곤 실력 늘 방법 거의 없어.

0
7087e0d8
2021.03.02
@7087e0d8

그리고 미트 잡을 수 있는 사람 늘어나는게 윈윈임

0
ab96a191
2021.03.02
@7087e0d8

이제 바디랑 어퍼까지 다 배웠으니까 슬슬 스파링 한 번 부탁해보긴 해야 할 것 같긴 해.

선수애들 하는 거 보니까 내가 잽이나 스트레이트로 가드 뚫고 맞히는 건 불가능 할 것 같고 그냥 쳐맞으면서 들어가서 바디 때리는 거 외에는 답이 안나오겠더라고.

0
7087e0d8
2021.03.02
@ab96a191

맞기전엔 다 그럴 싸한 계획이 있지

0
ab96a191
2021.03.02
@7087e0d8

뭐 어쩌겄어..ㅠㅠ 가지고 있는 거라고는 체급 밖에 없는데;

여기 관원들 70넘어가는 사람 한 명도 없던데 나만 92~4 왔다갔다 하거든.

레슬링 할 때도 경기하면 견제를 가장한 귀싸대기 ㅈㄴ 쳐맞아 댔으니까 맞는 거는 또 익숙하기도 하고..

가드 올리고 쳐맞아가면서 안으로 들어가는 수 밖에 없지 뭐ㅠㅠ

0
370aa522
2021.03.02

아저씨 몇살이얌?

0
ab96a191
2021.03.02
@370aa522

남자한테 나이 묻는 건 실례야.

0
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