본인 다이어트식단 ㅁ1ㅌㅊ???

73f04695 2021.02.25 46

아침 단백질쉐이크 (아침은 사실상 거의 안먹음)

점심 자유식

저녁 칼로리발란스 치즈맛 + 두유or우유

 

 

ㅇㅇ 야채는 비타민제로 대ㅑ체한다

4개의 댓글

b6a3ebfb
2021.02.25

내가 저기서 저녁 샐러드랑 계란으로 바꾸고 2달만에 8kg 감량함

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73f04695
2021.02.25
@b6a3ebfb

자위식은 뭐뭑엇냐??

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b6a3ebfb
2021.02.25
@73f04695

ㅗㅜㅑ 자위식 ㄷㄷ

 

자유식은 걍 1끼 

 

애초에 마른체질인데 공부한다고 확찐거라 뭐 폭식하거나 그런건 없었음

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0b32c951
2021.02.25

너무 적게먹으면 나중에 다 빼고나서 일반식할때 요요 훅 온다

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