정신과가서 약도 타먹고 술한병 마시고 누워도 잠이 안옴
오늘도 새벽2시에 누웠는데 몸도 정신도 피로한데 잠이 안온다.
최근에 스트레스를 많이 받아서 우울증약이랑 수면유도제? 비슷한거 먹는데 왜 이럴까
자도 2시간에 한번씩 꺠고 미칠거같음 머리도 빠지고
잠 좀 잘 잘수있는 방법있을까? 최근 계속 이러니깐 미칠거같다
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af55b3d2
운동해 개 빡세게 계속해 오늘 내일 계속 운동하고 평소에도 계속 걷고 뛰고 땀내
그래야 고쳐짐
bc960eec
스트레스 받는게 있어서 그런거 아녀?
9fdc94ba
그런듯 자려고 누울때마다 생각나서
b406609f
운동하고 햇빛 많이 쬐!!
약은 무슨약 먹니
9fdc94ba
우울증,공황장애,신경안정제,불면 등 약 종류만 6개는 되는듯
운동은 코로나떄문에 헬스장을 못가서 집에서 사이클탐
b406609f
헬스장이 아니고 해떠있을때 야외에서 햇볕쬐면서 운동해~
약 먹어도 효과가 미미하다는 뜻 아니겠어?
누울때 생각난다고 하니, 육체를 훨씬 움직이고 쓰러져 자면 덜할거야 그니까 지금은 생각을 덜해야된다구