불면증 떄문에 고민

9fdc94ba 2020.12.26 77

정신과가서 약도 타먹고 술한병 마시고 누워도 잠이 안옴

 

오늘도 새벽2시에 누웠는데 몸도 정신도 피로한데 잠이 안온다.

 

최근에 스트레스를 많이 받아서 우울증약이랑 수면유도제? 비슷한거 먹는데 왜 이럴까

 

자도 2시간에 한번씩 꺠고 미칠거같음 머리도 빠지고

 

잠 좀 잘 잘수있는 방법있을까? 최근 계속 이러니깐 미칠거같다

6개의 댓글

af55b3d2
2020.12.26

운동해 개 빡세게 계속해 오늘 내일 계속 운동하고 평소에도 계속 걷고 뛰고 땀내

그래야 고쳐짐

0
bc960eec
2020.12.26

스트레스 받는게 있어서 그런거 아녀?

0
9fdc94ba
2020.12.26
@bc960eec

그런듯 자려고 누울때마다 생각나서

0
b406609f
2020.12.26

운동하고 햇빛 많이 쬐!!

약은 무슨약 먹니

0
9fdc94ba
2020.12.26
@b406609f

우울증,공황장애,신경안정제,불면 등 약 종류만 6개는 되는듯

 

운동은 코로나떄문에 헬스장을 못가서 집에서 사이클탐

0
b406609f
2020.12.26
@9fdc94ba

헬스장이 아니고 해떠있을때 야외에서 햇볕쬐면서 운동해~

약 먹어도 효과가 미미하다는 뜻 아니겠어?

누울때 생각난다고 하니, 육체를 훨씬 움직이고 쓰러져 자면 덜할거야 그니까 지금은 생각을 덜해야된다구

0
무분별한 사용은 차단될 수 있습니다.
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
317386 자소서에 이거 뭐라고 쓸까? e960a1ca 1 분 전 2
317385 남친이랑 헤어지고싶다 2 97824f74 1 분 전 6
317384 운동할때 블루투스 이어폰 3 79363a9f 4 분 전 9
317383 라식 라섹한 개붕이들 있어? 11 f08c611e 17 분 전 47
317382 나 썸녀 있어. 익붕씨도 없는 썸녀가 있어. 5 6ff9cd1b 20 분 전 47
317381 내가 왜 소심해졌을까? 1 262f2455 23 분 전 31
317380 아프다고 반차썼는데, 그냥 하루 쉴까? 3 d19acdfb 31 분 전 65
317379 남자는 하루에 ㄸ을 얼마나 치냐? 24 a24d75f7 37 분 전 161
317378 살집있는 남자 레깅스 20 62e5a7ef 57 분 전 186
317377 적금 끝나면 이제 뭘해야할까요 21 508ffd9b 1 시간 전 110
317376 비수면 내시경 고민 4 22faaede 1 시간 전 58
317375 개붕이들 다들 사이즈가 어떻게 돼? 13 cecf8ce3 1 시간 전 131
317374 임신인가?? 8 369a9cb6 1 시간 전 180
317373 친해지고 싶다 16 c52f5974 1 시간 전 96
317372 어떻게 해야될지 모르겟다 12 1fe18823 1 시간 전 82
317371 대구? 대전에 이쁜 누나 알바생들 있는 당구장있다는데 아는 ... 6 ecfb0891 1 시간 전 176
317370 어제밤에 눈 엄청와서 눈사람 만들었는데 누가 파괴할까봐 고민 8 d8a61efc 2 시간 전 113
317369 옷깃에똥딱다가 똥묻음 ㅠㅠ 3 5b5ba96d 2 시간 전 194
317368 좋은 사람 되는게 꿈이었는데 3 2afa5e5f 3 시간 전 130
317367 엔진오일 교환도 예약해야함? 6 c8bfc184 3 시간 전 86