175에 75인데 스쿼트 처움 해보는데 60도 ㅈ나ㅜ힘드네
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66f7118a
개붕이 고추 빵빵해지겠누
3a60bd3d
스쿼타랑 고추랑 뭔 관계인데
66f7118a
성호르몬 분비됨
adb5eb16
운동 처음하는데 쉽진 않겄지
실망말고 열심히 하자! 무게 집착하지말구
무게욕심내면 나처럼 회전근개 나감 ㅎ
e37cddb8
처음은 어렵지. 근데 금방 늚.
dfe10a7e
그 기능을 하는 근신경계가 발달이 안되서 그럼
2efde04d
처음만 그러지 쭉하면 겁나쉬움 60은
60d1a705
처음하는데 60을 해? 한번이면 나도 하겠지만..
너 그러다 햄스트링 나가면 운동 못하는게 문제가 아니다..
c094d223
? 나 첫 스쿼 할때 120까지함 벤치가 개 씹 헬이야 데드까진 할만하고
3a60bd3d
운동 안배우고 120이면 씹 괴물이거나 몸무게 200kg이냐?
c094d223
원래 하체가 튼튼하긴한데 그리고 스쿼트나 데드는 무게 올리기 쉬워 3ㄷ500 할때도 벤치 150정도 한다치면 나머지는 스쿼트나 데드에서 무게올림