아침 사과 1개 편의점 햄버거빵 샌드위치
점심 닭가슴살 150그램 백미 150그램 고추참치 계란 1개
저녁 김치찌개 백미 250그램 샐러드
오늘은 영양 신경안쓰고 고탄수로 쭉 밀어줬네요
화수목 저탄수라서 에너지 미리 채웠습니다
운동도 쉬었고 컨디션 다시 오르겠네요 ㅎㅎ
김치찌개 밑에 라면사리도 있음 ㅎㅎㅎㅎ
아쉬운건 밥 더먹을려했는데 안들어가네요
이제 그냥 몸이 자동으로 의식하는듯 ㅠㅠ
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고기가 푸짐한 김치찌개는 언제나 정답이지