일반 성인 남자 벤치 몇 쳐야 정상임?

1RM? 가정하면

4개의 댓글

2019.05.25

자세를 완전히 습득했다는 가정하에 자기 몸무게 정도가 아닐까

0
2019.05.25

자기 몸무게 *0.8~1.2 사이가 보통이지 않을까?

참고로 봉무게는 15~20으로 알고 있음

0
2019.05.26

그냥 리프팅자체로만하면 보통 70 80은 할듯 물론 80은 들어도 40으로도 가슴운동못하는애들은 널림

0
2019.05.27

자기 체중들면 잘하는 거지

0
번호 제목 글쓴이 추천 수 날짜 조회 수
공지 스포츠에 관련된 글을 올려주시기 바랍니다. 18 Sports 1 2012.07.17 43267
28298 첼시는 코바치치를 50m 유로나 주고 영입하네 2 이늬야 0 2 시간 전 21
28297 케이리그 전멸! 2 띠따라또또 0 21 시간 전 198
28296 축구팀에 여자선수가 뛰는 게 규정으로 금지되어 있냐? 9 아졸려 0 1 일 전 301
28295 크보는 리그의 질을 스스로 깎아먹네 2 Gorthaur 0 1 일 전 177
28294 5mb)사직구장은 구장보수를 제대로 하든 새구장을짓든 해야할듯 8 쌍방울레이더스 1 1 일 전 171
28293 와 한선태 재능 오진다 1 푸들은정말귀여워 0 1 일 전 134
28292 진짜 요즘 메시는 신이었던 시절 메시가 절대 아니다 12 일째금딸중 1 3 일 전 594
28291 맨유 주급왜저래 ㅋㅋㅋ 식빵맨 0 3 일 전 266
28290 코좀 승!!! 1 떡본좌 1 4 일 전 119
28289 푸른한화 너무한다 진짜 2 헬조선반도 0 4 일 전 192
28288 레알은 FFP로 인해 포그바 레이스 아웃 6 읭긩븽 0 4 일 전 290
28287 스포츠판은 공놀이 게시판이야? 3 1985610582 0 5 일 전 151
28286 쿠티뉴는 어떻게 될거같냐 4 이늬야 0 5 일 전 177
28285 롯데 씨발련들아 8 lovelykitten 0 6 일 전 381
28284 뮌우영 프라이브루크갔네 8 Okasian 0 7 일 전 352
28283 폴 스콜스, 불법 토토 혐의로 벌금 8천 파운드 징계 2 읭긩븽 0 7 일 전 308
28282 19-20 챔피언스리그 intro (feat. 손흥민) 1 인생은무료하게 0 7 일 전 390
28281 류현진 다음일정 쿠어스필드네; 2 Erry 0 8 일 전 268
28280 다들 야구볼때 팀이 잘하던 말던 끝까지 응원함? 4 왕꿈틀이 0 8 일 전 148
28279 (질문) 아자르가 축구를 잘하는건가요? 14 개붕이의팩트체크 0 8 일 전 388
서버에 요청 중입니다. 잠시만 기다려 주십시오...