교육 봉사땜에 운동을 못해서 아쉬운 날이군요.
아침은 항상같습니다. 다행인건 아직도 맛나다는 것.
수업끝나고 갓계탕ㅇㅇ 닭한마리 꿀꺽.
저녁은 소고기구이에 장아찌~~ 오늘은 삼계탕 속 찰밥빼고 죄다 고기만 먹었네요ㅋㅋ 이런 날 운동을 갔어야하는데...
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황치와넉치
아니 그럼 탄수화물이 없자나... 순수탄수화물 하루 200그램은 먹어라
국정치사연구
좀따 간식으로 바나나 하나 먹어야겠군요...
아섹스섹스
장아찌 맛있겠다
특이점을기다리는사람
하루3식중 1식 닭가슴살먹는데 언제 먹는게 좋음?
운동은 숨쉬기운동만함
국정치사연구
취향 문제에요. 닭가슴살 먹는 것도 중요하지만 끼니마다 단백질을 30그램정도 먹고 운동하는게 좋답니다.